【Coloso練習帳】ホソンム1_chapter15_part2

ホ・ソンム先生「ホソンム1：ダイナミックでスタイリッシュなキャラクターの完成（全28講 26時間 29分）」、「ホソンム2：長期的な実力向上のためのイラスト独学ガイド（全27講 28時間 8分）」、「ホソンム3：線と面で奥行きを表現する究極のモノクロイラスト（全21講 24時間 16分）」を購入したので消化していきます。受講の順番は配布されているロードマップに即して行っていきます。今回はホソンム1：chapter15_前面と後面の筋肉。

後はあまり詳しく書くとなんか言われそうなので以下メモ書き程度。

骨盤に突出したランドマークがある。腸骨はこのランドマークを逸れるように位置している。外腹斜筋は骨盤と腸骨に繋がっている。腹筋は前後に腰を曲げると収縮と弛緩するが、外腹斜筋は横に動く時に収縮と弛緩する。横から見ると骨盤の稜線を覆う。腸骨の位置は少し前の方に傾いている。後ろは背中の筋肉のシルエットが見える。

背面の筋肉。背中の筋肉は脊髄に沿ってつながる。背中の筋肉は突出しているよりは覆っていると捉えよう。前回学んだ僧帽筋。脊髄を基準に両脇を覆っている。僧帽筋は首と繋がった部分にひし形をした空間がある。肩甲骨と脊髄が繋がった僧帽筋の筋だ。収縮と弛緩の例。首を曲げる。僧帽筋が目立ったり隠れたりする。肩を後ろに逸らすと、肩甲骨がよる。僧帽筋は中央に収縮する。筋肉量に関係なく肩を逸らすと見えるラインだ。

後背筋は骨盤の尾骨からはじまる。尾骨から稜線が始まる。上がりながら逆三角形に広がり、中間部分で僧帽筋より内側から始まる。肩甲骨の下段も覆う。腕を上げると収縮し、腕を上げると弛緩する。前にある前鋸筋を覆って脇の方へつながる。後背筋から前鋸筋が出てきて外腹斜筋にハマる。ナナメから見ると脇の下に広背筋が見える。正面から見ると腕によって普段は隠れているが少しだけ見える。

下の箇所は脊髄を守る脊柱起立筋がある。外見的にシンプルで単純化できる。長い棒をナナメに置いたようなイメージで中央の箇所が分かれている。脊柱起立筋の特徴は筋肉量が多い人は形が変わる点にある。筋肉量が増えると幅が広くなり、上部にホットドッグのようなボリュームが生まれる。脊髄と腰があって、緩やかにボリュームがある。起立筋は脊髄全般に繋がっているので、腰を後ろに逸らすとボリュームがでる。（続く）

今回は背面の筋肉中心に進めた。外腹斜筋と後背筋は完全に忘れていたので２周目してよかったと実感。本当は全ての講座を2,3周したいのだが時間が足りないので割り切っていくしかない。